自分で自分のこころをメンテナンス☆

セルフセラピーってご存知ですか？？

簡単に言えば

『自分のこころを癒すこと』

何かちょっとした出来事でこころの中が

モヤモヤしたり、ぐちゃぐちゃになったりして

整理したいなー

よしよしってしてあげたいなー

って時にとっても有効です！

イメージセラピー、アートセラピー、アロマテラピー、セルフマッサージ等

色々とありますが

今日ご紹介するのは

『色彩心理セラピー』

色とこころはふかーい繋がりがあり

色の見え方、感じ方などの色彩に対して、人間の行動や反応は違ってきます。

よって、色には特徴や効果があり人間の心や体に影響を与えていると言われています。

なので

見る色により、私たちは元気になったり落ち着いた気持ちになったりします。

そんな色彩心理学を使った『色彩心理セラピー』を

セルフセラピーで行い

こころのメンテナンスをするって

ちょっといいでしょ♪

もちろん、いい気分の時にするのもおススメですよ。

自分のこころがよろこんでいる時ってどんな色なのかが分かりますので、
そんなhappyな時に感じている色を服装などに取り入れて

さらにpowerをあげていくってことも出来ますしねー

画像は私(堀)が本日行ったセルフセラピーの写真です。

表現したこのこころはとても愛おしく

今自分が何を感じて何がひっかかっているのかが

よーく分かりました！！

ちなにみ少しだけお教えしますと・・・

ピンク:優しさ、愛、幸せ

イエロー:好奇心、幼いこころ、興味深々

ライトブルー:希望、未来、不安

っていう意味があります。

もちろん絶対あてはまるってわけでもなく

自分のこころに質問したりしなが表現したものが何なのかを探っていくんですけどねっ♪

この『色彩心理セラピー』

知識を身に着けるだけで出来ちゃいますのでとってもおススメですよ♪

６月から

この『色彩心理学』をお伝えする講座を開講いたします！！

毎月第１日曜日　13時～15時半

全6回コースになります。

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詳細をお伝えいたします。