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~アートセラピー講座 第3回目~

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今回の講座内容は 
 
 
グループセラピーのネタの伝授でした。 
 
 
そのうちの1つを講座内で行いまして 
テーマが 
人間の感情の素となる4大感情を表現しよう♪ 
でした。 
 

いかり・おそれ・かなしみ・よろこび

各々ハートのぬり絵で表現しました。

受講生のうち2名は
少し前にTA(交流分析)を修了された方。 
 
 

なので、
自己開示をすることに抵抗があまりなく
アートセラピーのワークでも
自分の作品の解説をしつつ
気持ちを言語化して表現されていました。 
 
 

自己開示は
受け止めてもらえるか
引かれてしまわないか
等々
勇気のいることです。
 
 

ですが、
今の自分はOK❤
もっと こうしたいと思っている自分もOK❤
まだまだな所もOK❤
  
 
 

と思えると
こころが とっても楽になります。 
 
 

色んな方法で自己開示できますが、
TAやアートセラピーで取り組むと
結構たのしくトライすることが出来ます🎵

たのしくトライしていると
気付かないうちにできるようになってたりしますよ🎵

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