～アートセラピー講座　第3回目～

今回の講座内容は　
　
　
グループセラピーのネタの伝授でした。　
　
　
そのうちの1つを講座内で行いまして　
テーマが　
人間の感情の素となる4大感情を表現しよう♪　
でした。　
　

いかり・おそれ・かなしみ・よろこび
を
各々ハートのぬり絵で表現しました。

受講生のうち2名は
少し前にTA(交流分析)を修了された方。　
　
　

なので、
自己開示をすることに抵抗があまりなく
アートセラピーのワークでも
自分の作品の解説をしつつ
気持ちを言語化して表現されていました。　
　
　

自己開示は
受け止めてもらえるか
引かれてしまわないか
等々
勇気のいることです。
　
　

ですが、
今の自分はOK❤
もっと こうしたいと思っている自分もOK❤
まだまだな所もOK❤
　　
　
　

と思えると
こころが とっても楽になります。　
　
　

色んな方法で自己開示できますが、
TAやアートセラピーで取り組むと
結構たのしくトライすることが出来ます🎵

たのしくトライしていると
気付かないうちにできるようになってたりしますよ🎵